2025年最新版！血糖値管理アプリ徹底比較 - 糖尿病予防から本格管理まで
血糖値管理アプリを糖尿病予防から本格的な治療まで幅広く比較。2025年最新の機能や精度、使いやすさを詳しく解説します。
2025/1/8
血糖値 糖尿病
体調管理
専門的な知識と実践的なアドバイスで、あなたの健康な生活をサポート
うつ病、更年期障害、日常的なメンタルヘルスケアに関する信頼できる情報をお届けする専門メディア
最新の記事
48件中 1-20件を表示
40代から始める認知症予防法 - 脳トレアプリ・サプリ・運動の効果的な組み合わせ
40代から始められる科学的根拠に基づいた認知症予防法を詳しく解説。脳トレアプリ、サプリメント、運動の効果的な組み合わせ方を紹介します。
2025/3/7
認知症 脳トレ
メンタルヘルス管理アプリ比較 - ストレス測定から瞑想まで科学的根拠で選ぶ
メンタルヘルス管理アプリを科学的根拠に基づいて徹底比較。ストレス測定、瞑想、認知行動療法など、あなたに最適なアプリを見つけるためのガイドです。
2025/2/26
メンタルヘルス ストレス管理
在宅ワーカー必見！肩こり・腰痛を根本解決する姿勢改善グッズ比較
在宅ワークによる肩こり・腰痛の根本原因と解決策を詳しく解説。科学的根拠に基づいた姿勢改善グッズの比較と選び方を紹介します。
2025/6/11
在宅ワーク 姿勢改善
睡眠の質を劇的改善！スマートウォッチ睡眠計測機能の精度比較と活用法
スマートウォッチの睡眠計測機能を徹底比較。Apple Watch、Garmin、Fitbitなど人気機種の精度と機能を詳しく解説し、睡眠改善に活用する方法を紹介します。
2025/6/4
睡眠計測 スマートウォッチ
メンタルヘルス
うつ病再発防止に役立つスマホアプリ5選
うつ病の再発防止に効果的なスマホアプリを5つ厳選して紹介。症状のセルフモニタリングやストレス管理、専門家との連携を支援するツールで、日常生活の中で再発リスクを減らす方法を解説します。
2025/7/27
うつ病 メンタルヘルス
メンタルヘルス
スマートウォッチで統合失調症を見守る試みとその可能性
スマートウォッチを用いた統合失調症の見守り技術について、最新の研究や実践例を交えながら解説。症状管理や早期発見に役立つ方法を詳述します。
2025/7/27
統合失調症 スマートウォッチ
偏頭痛持ちにおすすめの姿勢改善クッション5選
偏頭痛の症状緩和に効果的な姿勢改善クッションを厳選紹介。正しい姿勢をサポートし、頭痛の原因となる筋肉の緊張を和らげるアイテムを5つピックアップしました。
2025/7/27
偏頭痛 姿勢改善
猫背＋O脚を同時に直すストレッチ習慣で美しい姿勢を手に入れる方法
猫背とO脚を同時に改善するための効果的なストレッチ習慣を紹介。日常で簡単に取り入れられる方法で、正しい姿勢と美しい脚ラインを目指しましょう。
2025/7/27
猫背改善 O脚矯正
目の疲れを防ぐブルーライトカット以外の方法｜効果的な対策と習慣
ブルーライトカットだけでは不十分？目の疲れを防ぐための効果的な方法や習慣を紹介。正しい姿勢や休憩法、環境調整など実践的な対策で目の健康を守りましょう。
2025/7/27
目の疲れ 視力ケア
睡眠時無呼吸症候群の簡易セルフチェック方法｜自宅でできる症状確認ガイド
睡眠時無呼吸症候群のセルフチェック方法を詳しく解説。自宅で簡単にできるチェックリストや注意点、専門医受診のタイミングまでわかりやすく紹介します。
2025/7/27
睡眠障害 セルフチェック
糖尿病でも楽しめるレトルト食品ランキング｜安心して選べるおすすめ商品
糖尿病患者でも安心して食べられるレトルト食品のおすすめランキングを紹介。血糖値管理に配慮した低糖質・低カロリー商品を厳選し、選び方のポイントや注意点も解説します。
2025/7/27
糖尿病 レトルト食品
複数疾患を抱える高齢者向けの生活管理アプリの選び方と活用法
複数の疾患を持つ高齢者が日々の健康管理を効率的に行うための生活管理アプリの選び方と活用方法を詳しく解説。実践的なポイントとおすすめアプリも紹介します。
2025/7/27
高齢者 健康管理
認知症リスクを下げる「昼寝」の最適時間とは？科学的根拠と実践法を解説
認知症予防に効果的な昼寝の時間はどれくらい？最新の研究をもとに、最適な昼寝時間や方法、注意点を詳しく解説し、毎日の生活に取り入れるポイントを紹介します。
2025/7/27
認知症予防 昼寝
高血糖でも使える筋トレアプリまとめ｜安全で効果的な選び方と活用法
高血糖の方でも安心して使える筋トレアプリを厳選。安全に運動を続けるためのポイントやアプリの活用法、具体的なおすすめアプリを詳しく解説します。
2025/7/27
高血糖 筋トレ
ADHDの人向け時間管理ツール＆アプリ5選｜効率アップの秘訣
ADHDの特性に合わせた時間管理は難しいですが、適切なツールやアプリを使うことで日々の生活が大きく改善します。この記事では、ADHDの人に特におすすめの時間管理ツール＆アプリを5つ紹介し、使い方やポイントも解説します。
2025/7/28
ADHD 時間管理
スマートウォッチで水分不足を通知する設定法｜効果的な水分補給管理のコツ
スマートウォッチを活用して水分不足を防ぐ方法を徹底解説。設定手順から効果的な通知活用法まで、初心者でもわかりやすく紹介します。
2025/7/28
スマートウォッチ 水分補給
メンタルヘルス
強迫性障害のある人に向いているメンタルヘルスアプリの選び方と活用法
強迫性障害（OCD）に悩む方におすすめのメンタルヘルスアプリを厳選し、それぞれの特徴や活用方法、選び方のポイントを詳しく解説します。
2025/7/28
強迫性障害 メンタルヘルス
植物性ミールキットでアレルギー対応するには？安全で美味しい選び方と活用法
植物性ミールキットを使ってアレルギー対応をする方法を詳しく解説。安全な選び方、具体的な活用法、注意点までを網羅し、アレルギーを持つ方でも安心して楽しめる食生活をサポートします。
2025/7/28
植物性 ミールキット
看護師が実際に選んだ災害時の非常食セットの選び方とおすすめアイテム
災害時に備える非常食は、看護師の視点から実用性と栄養バランスを重視して選ぶことが重要です。実際に看護師が選んだ非常食セットの選び方と具体的なおすすめ商品を詳しく解説します。
2025/7/28
非常食 災害対策
体調管理のポイント
早期発見
症状の早期発見で適切な対処を
専門相談
迷った時は専門医に相談
継続的ケア
毎日の小さな習慣が大切
サポート
家族や友人のサポートを活用